Услуги и цены

Минус 2 размера за 8 недель

Программа по снижению веса и коррекции фигуры.

4 недели
6000 рублей
Узнать больше

Оздоровительная физкультура

Основная задача оздоровительной физкультуры - профилактика возрастных заболеваний.

4 недели
6000 рублей
Узнать больше

Тренировки для пожилых людей.

Мы поможем Вам не упасть зимой на льду.

4 недели
6000 рублей
Узнать больше

Хотите забыть про боли в спине?

Угроза инвалидности или возврат к здоровой полноценной жизни – выбор только за вами!

4 недели
6000 рублей
Узнать больше

Программа общей физической подготовки

Занимаясь по данной программе, в приоритете будет работа над развитием основных физических качеств, силы, выносливости, гибкости, координации.

4 недели
6 000 рублей
Узнать больше

Правильные пищевые привычки

Персональные консультации диетолога и подбор рациона питания

3 месяца
3 500 рублей
Узнать больше

Оздоровительная физкультура для людей старше 40 лет

Основная цель оздоровительной физкультуры, повышение функциональных возможностей иммунной и эндокринной систем организма.

4 недели
6000 рублей
Узнать больше

6-и месячный курс по снижению веса для самостоятельных занятий.

Вы планируете начать заниматься в тренажерном зале самостоятельно и не знаете с чего начать? Как составить тренировочный план, который будет отвечать вашим целям?  Какие упражнения выбрать? Не ломайте голову.
  Данный 6-и месячный цикл направленный на снижение веса, является пошаговой инструкцией!  Три раза в неделю в течении 6 –и месяцев.  Каждый месяц тренировочные планы будут меняться, становиться более  сложными и интенсивными, если вы будете следовать инструкции, первые положительные изменения будут заметны через  4 недели.
Кроме этого вам будет предложены несколько вариантов меню.  

3000 руб.
Узнать больше

6-и месячный цикл по снижению веса

Для кого этот цикл?
Если вы хотите похудеть, но не знаете, как правильно заниматься самостоятельно. Если у вас уже был неудачный опыт.  Если вы занимались безрезультатно.
Полноценный полугодовой тренировочный цикл, за который вы пройдете, путь от начинающего до продвинутого уровня, каждые 4 недели тренировочные планы будут меняться, становиться интенсивнее и тяжелее.  Вам будут даны пошаговые инструкции, что и как делать, что бы правильно худеть, мы подробно и по часам  распишем для вас питание, на весь период тренировок, вам будет предложено несколько вариантов меню от 1200 до 2000 ккал. Положительные результаты будут видны уже через 2 месяца. Если вы пройдете этот путь, длинною  в пол года до конца, вам удастся сформировать навык регулярных занятий, который позволит в дальнейшем легко поддерживать новую физическую форму. Вы станете сильнее, стройнее,  выносливее, приобретете правильные пищевые привычки. Научитесь добиваться поставленных целей.

4 недели
6000 рублей
Узнать больше

Персональный генетический тест!

Знание своих генетических особенностей даёт понимание всего организма, процессов происходящих с ним и способов влияния на качество жизни. С помощью данного теста вы узнаете: 1. О вашем обмене веществ, в частности, о метаболизме жиров и углеводов. Это поможет правильно составить индивидуальный рацион питания. 2. Поймете на сколько эффективно клетки вашего организма защищены от воздействия свободных радикалов, которые влияют на процесс старения, и как сохранить свою молодость. 3. Получите информацию на сколько эффективно ваш организм преобразует жиры и углеводы в энергию в ответ на физическую активность и какие нагрузки для вас будут оптимальные. 4. В разделе контроль холестерина, описана ваша предрасположенность к накоплению плохого холестерина. Здесь вы получите персональные рекомендации о том, как уменьшить этот риск, скорректировав рацион питания. 5. В заключении будут собраны все индивидуальные рекомендации из отчёта.

Узнать больше

Подарочный сертификат на 12 персональных тренировок

Подарочный сертификат на 12 персональных тренировок. Стоимость 6000 рублей.

1 месяц
6000 рублей
Узнать больше

Подготовка к полумарафону за 15 недель.

Тренировочный план рассчитан на спортсменов любителей начинающего уровня,  кто хочет пробежать свой первый полумарафон или улучшить  предыдущее время. Если ваш исходные показатели находятся в  границах,  медленнее 2-х часов,  2 часа – 1 час 50 мин.,  1 час 50 мин. – 1 час 40 мин., 1 час 40 мин – 1 час 30 мин.,  данный тренировочный цикл  для вас.  Продолжительность комплекса 15 недель, частота тренировок 5 раз в неделю. Вся нагрузка подбирается с учетом физической формы и рабочего графика.  

Узнать больше
1 2