4-х недельная программа
Задачи которые мы решаем:
1. Повышение уровня физической подготовки
2. Освоение техники сложных движений со свободными весами и собственным телом
3. Изменение состава тела, больше мышц, меньше жира
4. Повышение качества жизни
Физическое состояние человека определяет не только внешний вид, но и напрямую влияет на умственную деятельность. Поэтому многие люди, занятые в интеллектуальных сферах, постоянно посещают занятия в тренажерном зале.
Стоимость абонемента доступна, а деньги, потраченные за фитнес, окупаются благодаря прекрасному самочувствию. Это гораздо лучше, нежели чем просиживать возле телевизора, или в компании друзей. Не говоря о таких вредных привычках, как алкоголь, табак, переедание. К тому же в зале можно завязать новые полезные знакомства, получить огромный эмоциональный заряд на длительный срок.
Но есть несколько аспектов, связанных непосредственно с тренировками. Новички обычно стараются сразу же выполнять упражнения с большими весами, глядя на других. Это чревато проблемами, такими как растяжения, травмы суставов, и последующим длительным сроком реабилитации. Поэтому есть смысл, хотя бы на начальном этапе, обратиться к специалисту. Личный тренер всегда сможет оценить Ваши кондиции, подобрать оптимальную программу, и следить за правильность выполнения упражнений.
Именно четкость исполнения дает наилучшие результаты, и Вы через короткий срок сразу почувствуете прогресс. Только не стоит самостоятельно пытаться продолжать, эйфория от успехов может сыграть злую шутку. Почувствовав силы, Вы начнете переходить на следующий уровень, как показывает практика, наибольший травматизм не у начинающих, а у середняков. Профессионалы четко понимают, что можно и где ставить барьер, и здесь присутствие тренера убережет вас от неприятностей.
