5 февраля 2015
Миофасциальное расслабление с фоам роллером рекомендуется использовать после тренировки. Это позволяет расслабить стянутые и напряженные мышцы и их оболочки - фасции. Уменьшая напряжение в фасциях, которое происходит в процессе тренировки, мы предотвращаем мышечную боль, способствуем возвращению нормальной длины мышц.