Вы планируете начать заниматься в тренажерном зале самостоятельно и не знаете с чего начать? Как составить тренировочный план, который будет отвечать вашим целям? Какие упражнения выбрать? Не ломайте голову.
Данный 6-и месячный цикл направленный на снижение веса, является пошаговой инструкцией! Три раза в неделю в течении 6-и месяцев. Каждый месяц тренировочные планы будут меняться, становиться более сложными и интенсивными, если вы будете следовать инструкции, первые положительные изменения будут заметны через 4 недели.
Кроме этого вам будет предложены несколько вариантов меню.
Проблема лишнего веса – это бич современного общества. Разные фаст-фуды, перекусы, отсутствие правильного рациона, не говоря о вредных продуктах, и как результат жировые прослойки на теле. Хотя внешние факторы лишь часть негатива, состояние внутренних органов требует серьезной работы.
Вы решили, что завтра начинаете новую жизнь? Отлично, на день, другой хватит мужества, а потом все вернется на круги своя. Голодовки, модные и широко рекламируемые, тоже не спасут, организм будет терпеливо ждать, а потом с лихвой компенсировать не полученное. Единственный выход – программа для снижения веса, разработанная специалистами. Постепенно, шаг за шагом, она будет давать результаты. Это медленно, зато процесс будет необратимым!
