Как стать на 50% сильнее?

6-и недельная программа по развитию силы и увеличению мышечной массы.

На этапе максимальной силы используются умеренные и высокие нагрузки, выраженные в процентном отношении от повторного максимума 1 ПМ. Поэтому перед началом силового этапа должен проводиться тест на определение повторного максимума для основных упражнений. Проведение данного теста решает две задачи: оценивается прирост силовых показателей и определяется основа для расчета тренировочной нагрузки для следующего периода тренировок.

Задачи которые решаем:

  • увеличение силовых показателей в базовых и альтернативных упражнениях
  • увеличение мышечной массы
  • повышение уровня силовой и мышечной выносливости

Каждый человек, особенно мужчина, хочет быть сильным. Но не всем даны от природы хорошие кондиции, да и в детстве кое-кто отлынивал от школьной физкультуры, не говоря о спортивных секциях. Пришло время исправить ситуацию, это сделать никогда не поздно. Тщательно разработанные тренировки на увеличение выносливости помогут Вам исправить юношеские пробелы.

Несомненно, потребуется специальное оборудование, высокого качества, а именно профессиональные тренажеры. Здесь они есть, в большом ассортименте, и тренер, после первых тестов, подберет нужную программу. Это кардио, железо, разумное сочетание нагрузок дает отличный результат.

После предварительной подготовки можно продолжать, теперь наступает черед главного, это силовые тренировки. Штанга, гантели, разнообразные механизмы, и постоянство. Прерываться нельзя, иначе быстро последует откат, после которого придется восстанавливать утраченное. Поэтому наилучшим решением будет купить абонемент, стоимость вполне доступна для каждого человека, даже со средним уровнем доходов.

Приходите, мы Вас ждем и готовы помочь стать сильней и красивей!

Записаться на первое занятие