Тренировки для пожилых людей.

Наибольшее количество травм и получения инвалидности после падения происходит среди людей старше 60 лет.

Возрастные изменения оказывают влияние на вестибулярный аппарат и координацию движений, снижают силовые показатели тела, приводят к скованности суставов и повышенной ломкости костей. Тяжелейшие травмы происходят даже при незначительных, казалось бы, травмирующих ситуациях.

Распространены случаи, когда люди за 60 получают тяжелейшие переломы на гололёде даже от лёгкого падения.

Переломы шейки бедра, черепно-мозговые травмы, ушибы грудной клетки для пожилого человека зачастую становятся фатальными.

К сожалению, эту проблему невозможно решить никакими медицинскими профилактическими мероприятиями, приемом таблеток или уколами. И даже постоянная повышенная осторожность на зимней дороге совершенно не гарантирует безопасность.

Медики утверждают: единственная возможность профилактики травматизма–это силовая подготовка, причем практически в любом возрасте.
Регулярные тренировкипо три раза в неделю в значительной степени укрепляют мышечный «корсет», повышают гибкость и мышечную выносливость, благотворно влияют на координациюдвижений и состояние сердечно-сосудистой системы.

Силовые тренировки – доступный и дешёвый способ реального снижения риска падения и получения тяжелой травмы.

Не подвергайте себя ненужному риску в период гололеда. Займитесь подготовкой своего тела к неизбежным «сюрпризам» зимы. Примите меры профилактики уже сейчас!

В «Нашем Зале» мы предлагаем специальную программу тренировок для людей 60+, которая гарантированно укрепит мышцы и кости, добавит уверенности и точности вашим движениям. А это в разы снизит риск получения травмына скользкой зимней дороге.

И еще. В дополнение Вы получите большую пользу для организма в целом и сердечно-сосудистой системы в особенности, прекрасное самочувствие и активное долголетие!


Записаться на первое занятие