Подготовка к полумарафону за 15 недель.

Тренировочный план рассчитан на спортсменов любителей начинающего уровня,  кто хочет пробежать свой первый полумарафон или улучшить  предыдущее время. Если ваш исходные показатели находятся в  границах,  медленнее 2-х часов,  2 часа – 1 час 50 мин.,  1 час 50 мин. – 1 час 40 мин., 1 час 40 мин – 1 час 30 мин.,  данный тренировочный цикл  для вас.  Продолжительность комплекса 15 недель, частота тренировок 5 раз в неделю. Вся нагрузка подбирается с учетом физической формы и рабочего графика.  
Записаться на первое занятие