Тренировки у вас дома для похудения

Как похудеть без жидкого каштана, зеленого кофе и голодания на 2 размера всего за месяц?

12 тренировок с профессиональным тренером у себя дома

Нездоровый образ жизни

•    Малоподвижная работа
•    «Отдых» перед телевизором
•    Неправильные пищевые привычки

Все это ведет к определенным изменениям в организме, причем не в лучшую сторону. А если добавить еще возрастные особенности, которые настигают всех без исключения в 35-40 лет, то зеркало начинает отражать совсем не того, кем себя ощущаешь.

•    Лишний вес
•    Артериальная гипертония
•    Сахарный диабет второго типа

И здесь уже проблема некрасивой одежды и тела, которого стыдишься, отходит на второй план. Но печально даже не это. Человек может все понимать, знать, что необходимо питаться по-другому, заниматься спортом, наконец, но не в состоянии себя заставить…

Занятия на автопилоте.

Бывает и по-другому. Вы собираете волю в кулак, достаете старые кроссовки, чтобы начать бегать или пойти в спортзал. И начинается… Каждый день весы, спортзал… Потеешь там, трудишься, а результата все нет! Тренировки хаотичны, вес прежний или меняется незначительно, чтобы опять прыгнуть назад, энтузиазма все меньше, начинаете пропускать и ждать, когда закончится абонемент, чтобы не возвращаться и прекратить эти позорные мучения.

Ход конем

Сделайте свои занятия эффективнее вместе с тренером, и результат не заставит себя ждать. Вы поменяете весь гардероб, включая обувь. Без вреда для здоровья, голодания и лишних усилий (да-да, в зале бывает и такое).

•    Комфортно. Сосредоточьтесь на упражнениях и не думайте, как выглядите со стороны.
•    Быстро. Без потерь времени на дорогу и пробки.
•    Результативно. Тренер составит персональную программу для быстрого снижения веса.

Вы можете не знать, но есть много подводных камней в самостоятельных тренировках — это и высокая вероятность получить травму, неправильное и потому бессмысленное выполнение упражнения, отсутствие разнообразия. Занятия с тренером — это дополнительная мотивация не пропускать занятия, да и зачем, когда эффект будет виден без весов уже через месяц!
Позвоните. У вас все получится.
Записаться на первое занятие