Оздоровительная физкультура

Основная задача оздоровительной физкультуры - профилактика заболеваний, которыми люди болеют чаще всего в процессе старения.

Смертность более 50% людей связана с теми или иными сердечно-сосудистыми заболеваниями, 20% с раком. Более 85% людей, старше 35 лет, испытывают болевые ощущения в спине.

Для того, чтобы оздоровительная физкультура была максимально эффективной, мы разрабатываем методику физических упражнений, нацеленных на улучшение работы эндокринной и иммунной систем.

Чтобы достичь наибольшего оздоровительного эффекта, необходимо поддерживать необходимую концентрацию гормонов в крови в течение максимально возможного времени. У человека с хорошим здоровьем резервные возможности эндокринной системы могут сохранять достаточно высокую концентрацию гормонов в крови в течении от 30 минут до часа . Именно поэтому у нас продолжительность основной части тренировки составляет 30 минут.

Если Вы хотите быть здоровыми, снизить вес, избавиться от болей в спине, укрепить мышцы, связки и кости, замедлить процесс старения, приходите к нам на занятия. Мы вместе с Вами:

  • Определим Ваши цели и задачи;
  • Протестируем физическую форму;
  • Подберем индивидуальную нагрузку;
  • С учетом этого составим тренировочный план на ближайший месяц;
  • Рассчитаем калорийность питания в зависимости от Ваших параметров ( возраста, веса, роста, уровня повседневной активности, количества тренировок в неделю);
  • Составим рацион на день, распишем его по часам.
Записаться на первое занятие