Отсеивающий тест на гибкость голеностопа.

27 Июля 2015
Отсеивающий тест! Все отсеивающие тесты, так же являются тестами на подвижность. Для выполнения большинства движений без отклонения, вся кинетическая цепь должна обладать значительной подвижностью. Если подвижности недостаточно, суставы выше или ниже будут вынуждены работать с большими нагрузками для поддержания правильной позиции. Данный тест позволяет определить диапазон движения голеностопа при сгибании в таких упражнениях как приседания. Расположение: в стойке на одном колене. Тест: перемещайте ваше колено вперед пока ваша пятка не начнет отрываться от земли. Расположите ПВХ трубу вертикально, касаясь колена. Измерьте расстояние от большого пальца стопы до трубы. Норма не меньше 10 см.
Возврат к списку ← Назад | Вперед →